Beyin Tembelliğine Karşı En İyi İçecek

04.07.2022
35
Okuma Süresi: 4 dakikalar
A+
A-
Beyin Tembelliğine Karşı En İyi İçecek

Beyin Tembelliğine Karşı En İyi İçecek makalemizi beyin tembelliği belirtileri ya da beyinde yavaşlama olduğunu düşünen okurlarımız için hazırladık. Tek bir içecek bu sorunu aşmanıza yardım edebilir.

Yaş, stresli bir yaşam gibi etkenlerle son günlerde unutkanlık, odaklanma sorunu, konsantrasyonda ve algılamada eksiklik hatta öğrenme ve ezberleme zorlukları gibi problemler yaşadığınızı mı düşünüyorsunuz.

Tüm sorunları aşmanıza yardımcı olabilecek en etkili içecek KAHVEdir.

Bazı kahve bağımlıları kahveye karşı aşırı derecede bağımlılık hissettikleri için kahveyi bırakmak isterler. Bu durum anlaşılır olsa da her gün düzenli olarak bir – iki fincan kahve içmenin faydaları saymakla bitmez.

Kahve, inflamasyona yardımcı olmasının yanı sıra kahvenin insan ömrünü uzattığına dair birçok bilimsel araştırma da bulunmaktadır. Bunun yanında, kahve enerji düzeyinizi artırarak hem beyninizi hem de vücudunuzu güçlendirir. Aynı zamanda, son yapılan araştırmada kahvenin beyni daha genç tutabileceği ortaya çıktı.

Kısa bir süre önce önemli bir bilimsel yayın kuruluşunda yayınlanan bir çalışmada, 2011 – 2014 yılları arasında toplanan verilere göre 60 yaşında olan 827 katılımcıda kafein ve bilişsel işlev arasındaki ilişki incelendi. Ve çalışmanın sonuçları çok ilginçti. Kafeinin beyindeki bilişsel işlevinin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olduğu bulunmuştur.

Bilim insanlarına göre kahve üzerinde ne kadar çok araştırma yapılırsa kahvenin o kadar farklı bir özelliği ortaya çıkacağı düşünülmektedir.

Kahvenin içeriğinde bulunan anti-inflamatuar, polifenol ve antioksidanlar sayesinde beyindeki bilişsel bozulmayı önlediği düşünülmektedir.

Peki, bu olumlu etkiyi görebilmek için günde ne kadar kahve tüketmeniz gerekir? Kahvenin faydaları üzerine yapılan çoğu araştırma, günde üç ila dört fincan kahve tüketmenin en iyi faydayı sağlayabileceğine işaret ediyor. Ayrıca, kahvenin türünün de bu etkiyi almada önemli olduğu ifade ediliyor. En az katkı maddesi içeren kahveyi tercih ettiğinizde kahveden alabileceğiniz faydanın en üst düzeye ulaştığı görülmektedir.

Ayrıca kahvenin diğer faydaları;

Ömrü uzatır.

Vücudunuz glikozu daha iyi işler.

Kalp yetmezliği riskine karşı korur.

Parkinson hastalığına yakalanma olasılığınızı düşürür.

Karaciğer dostudur.

DNA’nız daha güçlü olur.

Kolon kanserine yakalanma ihtimalinizi düşürür.

Alzheimer hastalığına yakalanma riskinizi azaltır.

İnme/Felç geçirme ihtimalinizi düşürür.

Diyabeti Olanlar İçin En İyi Yiyecekler isimli makaleye aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

Diyabeti Olanlar İçin En İyi Yiyecekler

Cildi Güzelleştiren En İyi Gıdalar isimli makaleye aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

Cildi Güzelleştiren En İyi Gıdalar

Kolajen ile Cildinizi Korumanın En İyi Yolları isimli makaleye aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

Kolajen ile Cildi Korumanın En İyi Yolları

Bel Ağrısı İçin En İyi Uyku Pozisyonları isimli makaleye aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

Bel Ağrısı İçin En İyi Uyku Pozisyonları

Sağlık, Spor ve Fitness İçin En İyi 7 Subreddit isimli makaleye aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz.

Sağlık, Spor ve Fitness İçin En İyi 7 Subreddit

Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 yorum

Henüz yorum yapılmamış.

tr_TRTurkish